МОСКВА, 4 окт — ПРАЙМ. Больше 20% россиян справляется с накопившимся на работе стрессом с помощью прогулок на свежем воздухе, другие популярные методы — просмотр фильмов и сериалов, а также провождение времени за компьютерными играми и в соцсетях, свидетельствуют данные исследовательского центра "Зарплаты.ру", имеющиеся в распоряжении РИА Новости.

Как гаджеты влияют на здоровый сон

Врач дала совет, как бороться со стрессом и бессонницей

"С накопившимся за день на работе стрессом сотрудники борются по-разному: гуляют на свежем воздухе — 24%, смотрят фильмы, сериалы, позитивные передачи и видео — 14%, стараются больше времени проводить с семьей и друзьями — 14%, едят любимые продукты — 13%, играют в игры на компьютере, смартфоне — 12%, занимаются любимым делом, хобби — 11%, читают книги — 6%, проводят время в соцсетях — 6%", — выяснили специалисты.

Исследование показало, что больше половины опрошенных время от времени испытывают стресс на работе, редко подвергаются стрессу 29% респондентов, а постоянно — 6%. Остальные участники исследования заявили, что работают без стресса. Аналитики также отметили, что 79% респондентов уверены, что постоянный стресс на работе может подтолкнуть их к увольнению. В то же время 39% опрошенных заявили, что у них в компаниях практикуются разные способы уменьшения стресса и создания благоприятной обстановки на работе.

Респонденты также поделились способами, которые, на их взгляд могли бы снизить уровень стресса в рабочей обстановке. Практически 60% опрошенных уверены, что доброжелательная атмосфера в коллективе помогла бы снизить напряжение сотрудников. Еще 55% отметили, что стиль управления руководителя также мог бы положительно повлиять на обстановку в коллективе.

Кроме того, как рассказали опрошенные, снизить уровень стресса может помочь комфортное рабочее место, снижение рабочей нагрузки, а также благоприятный климат в помещении и комфортные условия для приема пищи или отдыха. Другие участники исследования отметили, что для снижения рабочего стресса они бы предпочли профессиональную психологическую поддержку.

Исследование провели с 21 сентября по 3 октября, в его ходе опросили 2250 работающих жителей России в возрасте от 18 до 55 лет.