МОСКВА, 29 июн — ПРАЙМ. Курение, алкоголь, неправильное питание и гиподинамия отрицательно влияют на сердечно-сосудистую систему, рассказала агентству "Прайм" врач-терапевт, кардиолог клиник "Атлас" Мария Кириллова. 

Зерна кофе

Эксперт объяснил, в каких случаях кофе не навредит сердцу

Самая опасная привычка, по ее словам, — это курение.

"Оно негативно влияет на сосуды, что в итоге приводит к атеросклерозу сосудов, а после — к ишемической болезни сердца и мозга", — пояснила медик.

Вредит сердцу и неправильное питание — фастфуд, продукты с добавленным сахаром, полуфабрикаты. Они повышаю артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы. Помимо этого, такие продукты могут приводить к ожирению. А при высоком индексе массы тела увеличивается риск развития сахарного диабета, инсульта, инфаркта и других заболеваний.

"Особенно вредны продукты с большим количеством жиров и соли", — добавила Кириллова.

Врач отметила, что регулярное употребление алкоголя, независимо от его количества, повышает возможность развития заболеваний сердца: из-за спиртного нарушается сердечный ритм и образовываются тромбы.

На здоровье сердца сказывается и недостаток физической активности. По мнению Кирилловой, лучше всего отдавать предпочтение кардиотренировкам — ходьбе пешком, езде на велосипеде, лыжам, конькам и плаванию. Однако важно следить за сердечным ритмом, чтобы нагрузки были не были чрезмерными, заключила врач.